Popis kurzu:
Na Mindfulness I. se seznámíme se základy rozvíjení všímavosti. Budeme se učit, jak na chvíli zastavit myšlenkový tok a spočinout vědomě v přítomném okamžiku. Naučíme se, jak se lépe soustředit a prozkoumáme také moudrost našich emocí. Všímavost nám umožní emoce nepotlačovat, neignorovat, ale využívat je k lepšímu porozumění sobě i druhým.Momentálně nejsou žádné volné termíny, zaslat poptávku na tento kurz.
Dodavatel: Everesta, s.r.o., společnost není plátce DPH.
Pro:
Pro všechny, kteří se potýkají s dlouhodobým chronickým stresem, dlouhodobou nespokojeností v pracovním či osobním životě nebo se syndromem vyhoření.
Cíle a přínosy:
Na Mindfulness I. se seznámíme se základy rozvíjení všímavosti. Budeme se učit, jak na chvíli zastavit myšlenkový tok a spočinout vědomě v přítomném okamžiku. Naučíme se, jak se lépe soustředit a prozkoumáme také moudrost našich emocí. Všímavost nám umožní emoce nepotlačovat, neignorovat, ale využívat je k lepšímu porozumění sobě i druhým.
Forma: Prezenčně
Místo: Praha, Opletalova 5, Praha 1
Termín a čas: 23. 4. 2024, 8.00 – 16.00 hod.
Cena na os.: Kč 4.200,--
Lektor: PhDr. Jan Benda, Ph.D.
Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), Emotion-Focused Therapy, výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí a řadou dalších kurzů. Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie. Nějakou dobu žil i jako buddhistický mnich na Srí Lance. Je autorem knih Všímavost a soucit se sebou (Portál, 2019) a Všímavost a Já (Portál, 2024).