Mindfullness I. s psychoterapeutem PhDr. Janem Bendou, Ph.D.
Popis kurzu:
Na Mindfulness I. se seznámíme se základy rozvíjení všímavosti. Budeme se učit, jak na chvíli zastavit myšlenkový tok a spočinout vědomě v přítomném okamžiku. Naučíme se, jak se lépe soustředit a prozkoumáme také moudrost našich emocí. Všímavost nám umožní emoce nepotlačovat, neignorovat, ale využívat je k lepšímu porozumění sobě i druhým.| Datum | Čas | Místo | Volná místa | Cena | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Datum
18.6.2024 |
Čas
8:00 |
Místo
Praha |
Volná místa
8
|
Cena
5 082 Kč |
Více informací | Objednat |
| Název kurzu | Mindfullness I. s psychoterapeutem PhDr. Janem Bendou, Ph.D. |
|---|---|
| Začátek kurzu | 18.6.2024 |
| 8:00 | |
| Konec kurzu | 18.6.2024 |
| Rozsah | 8 hod. |
| Lektor | Jan Benda PhDr., Ph.D. |
| Koordinátor | Alice Turková, 775 686 206 |
| Volná místa | 8 |
| Cena bez DPH | 4 200 Kč |
| Cena včetně DPH | 5 082 Kč |
| Dodavatel | Everesta, s.r.o. |
| Objednat |
Dodavatel: Everesta, s.r.o., společnost je plátce DPH. Ceny jsou uvedeny včetně 21% DPH.
Popis kurzu
Pro:
Pro všechny, kteří se potýkají s dlouhodobým chronickým stresem, dlouhodobou nespokojeností v pracovním či osobním životě nebo se syndromem vyhoření.
Cíle a přínosy:
Na Mindfulness I. se seznámíme se základy rozvíjení všímavosti. Budeme se učit, jak na chvíli zastavit myšlenkový tok a spočinout vědomě v přítomném okamžiku. Naučíme se, jak se lépe soustředit a prozkoumáme také moudrost našich emocí. Všímavost nám umožní emoce nepotlačovat, neignorovat, ale využívat je k lepšímu porozumění sobě i druhým.
Obsah školení:
- Co je všímavost a proč je dobré jí rozvíjet?
- Umění vypnout – Jak na stresory v naší hlavě?
- Síla soustředění
- První pomoc při akutním stresu
- Mindfulness a rozvíjení emoční inteligence
- Všímavé zvládání emocí
- Meditace všímavosti
Forma: Prezenčně
Místo: Praha, Opletalova 5, Praha 1
Termín a čas: 23. 4. 2024, 8.00 – 16.00 hod.
Cena na os.: Kč 4.200,--
Lektor: PhDr. Jan Benda, Ph.D.
Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), Emotion-Focused Therapy, výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí a řadou dalších kurzů. Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie. Nějakou dobu žil i jako buddhistický mnich na Srí Lance. Je autorem knih Všímavost a soucit se sebou (Portál, 2019) a Všímavost a Já (Portál, 2024).
